vrijdag 23 december 2016

10 Tips om beter te slapen

10 Tips om beter te slapen

Er zijn echt heel erg veel mensen die problemen hebben met slapen, terwijl veel problemen simpel op te lossen zijn! Bekijk hieronder de 10 super tips.

Tip 1:

Zorg voor een schone lucht en voldoende ventilatie in je slaapkamer. Laat altijd een raam open of op een kiertje.

Tip 2:

Verduister je kamer zo goed mogelijk. Hoe donkerder hoe beter. Licht heeft namelijk veel invloed op ons slaap- waakritme.

Tip 3:

Zorg dat je relaxt naar bed gaat, dit doe je door s’avonds voldoende te ontspannen. Probeer minimaal een uur voor het naar bed gaan geen actieve en/of opwindende dingen meer te doen. (de komende twee tips kunnen hierbij helpen)

Tip 4:

Lees! Ik ben zelf nooit zo’n grote lezer geweest, totdat ik de rustgevende kracht ervan ontdekte. Nu lees ik bijna iedere avond een half uurtje voordat ik ga slapen. Vermijd heftig en/of te dramatisch materiaal wat in je hoofd blijft rondspoken.

Tip 5:

Meditatie is een goed hulpmiddel om je hoofd even helemaal leeg te maken en tot rust te komen. Een makkelijk toepasbare manier van mediteren is door je helemaal te focussen op je ademhaling. Probeer je heel bewust met je ademhaling bezig te houden en niet aan andere dingen te denken.

Tip 6:

Een actieve levensstijl, bijvoorbeeld door overdag voldoende te sporten, bevordert een goede nachtrust. Je kunt het beste niet vlak voor het naar bed gaan sporten of op een andere manier erg actief zijn (zo’n 2 a 3 uur voor het slapen).

Tip 7:

Laat de verwarming s’nachts niet aan staan. Een koele temperatuur is het beste om goed te slapen. 15 a 16 graden is een ideale slaaptemperatuur.

Tip 8:

Zorg dat je voldoende wordt blootgesteld aan daglicht overdag, en dat je in de avond kunstmatig licht beperkt. Dim je lichten ongeveer een uur voor het slapen gaan zodat de aanmaak van het slaaphormoon melatonine door het lichaam wordt bevorderd.

Tip 9:

Je slaap ritme heeft ook veel invloed op je slaapkwaliteit. Ga op (redelijk) vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. Wijk hier ook in het weekend niet teveel vanaf, dat kan je slaap- waakritme goed verstoren! Dit is ook de reden dat we zondag vaak slechter slapen.

Tip 10:

Pas op met powernap’s en siĆ«sta’s, het risico bestaat dat deze je vermoeider maken omdat je niet goed en/of lang genoeg in een diepe slaap komt om echt te herstellen. Ook verstoort het je slaap- waakritme. Zodra je een powernap doet , doe dit dan maximaal 10 a 15 minuten zodat je lichaam even tot rust komt maar niet dat je in je diepe slaap terecht komt!

Hopelijk zullen deze tips helpen om je slaap te verbeteren!
Indien er toch nog vragen zijn is het natuurlijk ook altijd mogelijk om de vraag te mailen of contact met ons op te nemen

www.boxspringcompany.com

dinsdag 20 december 2016

Eastborn winterakties op boxsprings en matrassen!

Eastborn heeft de Winterakties aangekondigd. Hieronder een overzicht van de verschillende akties die momenteel lopen t/m 31 januari 2017

Gratis Textielpakket t.w.v. €350,- cadeau

Bij aanschaf van een complete elektrisch verstelbare Eastborn uit de smart of perfect collectie krijgt u €350,- aan gratis bedtextiel naar keuze
Een complete boxspring set bestaat uit:
  • 2 Eastborn elektrisch verstelbare boxsprings
  • 2 Eastborn matrassen
  • 1 hoofdbord

Gratis hoofdkussen naar keuze t.w.v. €75,-

bij aanschaf van een van de onderstaande matrassen:

Eastborn matras Sprint van €599,- nu voor €399,-

Deze aktie geldt voor de maten:
80x200 van €599,- nu voor €399,-
90x200 van €599,- nu voor €399,-
80x210 van €599,- nu voor €399,-
90x210 van €599,- nu voor €399,-

€500,- voordeel op een Boxspring Energy

De Boxspring Energy is een nieuwe boxspring lijn binnen de Eastborn collectie die momenteel een introductiekorting heeft van €500,-.
De vlakke uitvoering van deze boxspring is nu afgeprijsd van €2299,- voor €1799,-
De elektrische uitvoering van deze boxspring is nu afgeprijsd van €3299,- voor €2799,-

Eastborn matras Superior begint vanaf €999,- nu voor €849,-

De Eastborn Superior matrassen lijn bestaat uit 3 soorten matrassen
  • Eastborn Superior Air
  • Eastborn Superior Gel
  • Eastborn Superior Flex
NU met een introductiekorting van 15% op de maten 80/90x200/210 van €999,- nu voor €849,-




Indien u verder nog vragen heeft kunt u uiteraard altijd contact opnemen met onze winkel of langs komen!

Deze aktie loopt t/m 31 januari 2017

Voor meer info kijk op www.boxspringcompany.com

woensdag 20 april 2016

4 NIEUWE EASTBORN AKTIES

Eastborn Lente akties

Heeft u altijd al een Eastborn boxspring of matras willen hebben? Nu is de mogelijkheid om deze met een mooie aktie te combineren!

De lente is weer aangebroken en Eastborn heeft 4 mooie Eastborn akties voor u uitgezet. Hieronder treft u deze mooie aanbiedingen.
  1. Gratis textielpakket naar keuze t.w.v. max €350,- (Bij aanschaf van een verstelbare Eastborn Perfect of Smart boxspringcombinatie, bij een complete vlakke uitvoering krijgt u een gratis textielpakket naar keuze t.w.v. max €250,-)
  2. Molton+Hoeslaken cadeau t.w.v. €75,- (Bij aanschaf van een Eastborn P8/P10/P12 matras)
  3. Gratis Private light voor onder het bed t.w.v. €75,- (Bij aanschaf van een Eastborn nummer 10 complete boxspring combinatie)
  4. €200,- Voordeel op een Eastborn matras Sprint van €599,- nu voor €399,- (Bij aanschaf van de maat 80/90x200/210)
Dit zijn 4 mooie Eastborn akties die momenteel gelden t/m 22 mei 2016, heeft u nog vragen over deze mooie Eastborn akties kunt u ons altijd bellen of mailen.

Kom langs de winkel om hier direct van te profiteren of bekijk onze Eastborn Matrassen collectie en onze Eastborn Boxspring Collectie

dinsdag 1 maart 2016

Silvana Support neksteun kussens voor lange mensen

Speciale neksteun Kussens voor lange mensen

U kent het wel, u bent 190cm of langer en u heeft een bed van 200cm en constant liggen uw voeten net buiten het bed, wat uiteraard niet lekker is (tenzij je van koude vouten houdt). Uiteraard kunt u ook het bed aanpassen maar u kunt ook een kleiner kussen nemen die toch nog hetzelfde comfort geeft net als een 60x70 kussen
Een normaal kussen op de Nederlandse markt is altijd 60x70cm en dat 'pikt' uiteindelijk toch weer 60cm van je matras! Er bestaan voorgevormde kussens van 40x60 zoals latex of watergel kussens, maar wat als u nou juist een extra ondersteuning in de nek nodig heeft?

U bent op zoek naar een neksteunkussen alleen dan net iets korter dan de 60x70. Silvana heeft momenteel ook 50x70 neksteunkussen zodat u toch nog een neksteunkussen heeft en ook nog eens 10cm extra ligruimte!

Silvana Support neksteunkussens 50x70

De Silvana hoofdkussen zijn leverbaar in 6 verschillende hardheden:
Silvana Support Grenat 50x70 (extra zacht)
Silvana Support Saphir 50x70 (zacht)
Silvana Support Emerald 50x70 (beetje zacht)
Silvana Support Fluorine 50x70 (beetje stevig)
Silvana Support Cristal 50x70 (stevig)
Silvana Support Larimar 50x70 (extra stevig)



Ook dit kussen is net als de regulaire 60x70cm Silvana Support hoofkussens ook €99,- en direct te bestellen bij ons op de website.

Hopelijk hebben we een mogelijk probleem voor u opgelost! Tot snel!

vrijdag 22 mei 2015

Hoeveel is een matras voor u waard?

Een bed kopen is een investering en wordt helaas vaak door vele als een vervelende kostenpost beschouwd.

Er zijn zoveel verschillende matrassen. Uw ziet al pocketvering matrassen voor €100,- liggen en pocketvering matrassen van €1600,- zijn ook geen uitzondering.


Waar zit dan toch het verschil in?

Het verschil zit hem toch in de kwaliteit van materialen die worden gebruikt, waardoor de levensduur langer zal zijn. Hieruit kunnen we ook afleiden dat de `betere` type kwaliteit matrassen ook meer geschikt zijn voor zwaardere mensen omdat er betere materialen worden gebruikt. Ervaring leert dan ook dat zwaardere mensen die een goedkoper matras kopen eerder hun matras zien slijten (inzakken)dan dat ze voor een betere kwaliteit zouden gaan.

Uiteraard wil het absoluut niet zo zijn dat een duurder matras perse beter voor u is dan een goedkopere versie!!

Is het matras een kostenpost of een belangrijkste post?

Het feit dat maar 5% van alle zoekende huishoudens een complete boxspring koopt van €2000,- of hoger is op zich een vreemde verhouding. Tenslotte worden dit soort bedragen makkelijk uitgegeven aan zomer/winter vakanties, auto's en telefoon abonnementen.

U zou dan ook kunnen bedenken dat een boxspring van €2000,- over 10 jaar tijd maar €200,- per jaar is oftewel €16,66 per maand. Hieruit kunnen wij concluderen dat bijna iedereen per persoon een hogere telefoon rekening of tv aansluiting heeft dan dat hij/zij aan zijn/haar bed uitgeeft.

Niet iedereen heeft natuurlijk een speciaal en/of duurder matras nodig, echter degene die lichamelijke complicaties of wat ouder is/wordt zal merken dat een comfortabel kwalitatief goed matras op den duur zeker beter zal voelen.

Kom dus snel naar de Boxspring Company en laat u adviseren door onze specialisten over wat het beste matras voor u is!




Reviews Feedback Company







Boxspring Company BV
Klaprozenweg 25b
1032kk Amsterdam noord
020-4940041


www.boxspringcompany.com



vrijdag 24 april 2015

Wat is de juiste boxspring voor mij?

Is iedere boxspring goed?
Het antwoord op deze vraag is uiteraard erg lastig. Het is namelijk zo dat een bepaalde boxspring voor de ene persoon als geweldig kan worden ervaren terwijl dit voor de andere echt niet goed is. 
De prijs hoeft ook niet bepalend te zijn maar het mag uiteraard vanzelf sprekend zijn dat er betere materialen worden gebruikt in een boxspring van €2000 ten opzichte van een boxspring van €300.
Een belangrijk punt om duidelijk te hebben is de vraag wat is een boxspring? Een boxspring is eigenlijk de totale combinatie van het onderstel oftewel de (geveerde)box, het matras al dan niet met een oplegmatras.

Verschillende boxspring onderstellen
Concreet gezien kunnen we een onderscheid maken in 3 soorten boxsprings:
- harde box
- bonell geveerde box
- pocket geveerde box

Het onderstel bepaald wel degelijk het comfort van het matras.

De harde box kan ervoor zorgen dat het matras hetzelfde aanvoelt als dat een matras op de grond gelegd wordt. Het matras zal harder aanvoelen dan een matras op een geveerde box. De ventilatie moet daarbij ook volledig uit het matras komen aangezien de box afgeschermd is met een houten plaat.

Het verschil tussen een bonell geveerde box en een pocket geveerde box is dat een bonell veer een stuk groter is dan een pocketveer en dat de pocketveer individueel in een pocketzakje geplaatst wordt die vervolgens weer in het volledig net van veren wordt verbonden. Dit gebeurd met een pocketvering overigens over meerdere zones waardoor je een betere lichaamsondersteuning zal hebben dan bij de bonell geveerde boxen waar geen zonering in plaats vindt. 
Aangezien de pocketveren kleiner zijn er en er tot wel een veelvoud aan veren meer in passen wordt het gewicht over meerdere veren verspreid waardoor de druk per veer minder is bij een pocket geveerde box. Oftewel een pocket geveerde box is geschikt voor zwaardere mensen. In dit geval spreken we over zwaarder als iemand boven de 100kg weegt en rond de 180cm is.


Waar zit dan het verschil in?
Voor op de boxspring worden er over het algemeen alleen bonell- of pocket geveerde matrassen verkocht. Uiteraard zou het ook mogelijk kunnen zijn om op geveerde boxsprings een latex- of koudschuim matras te plaatsen. Het verschil laat ik voor nu in het midden en zal dat in een ander blog nader toelichten.

De manier hoe je slaapt is essentieel voor de keuze van je matras
Het principe van slapen is op zich niet zo heel erg moeilijk. Een rugslaper of buikslaper kan wat steviger liggen aangezien de contouren die het matras belasten minder zijn dan die van een zijslaper. Laat het wel duidelijk zijn dat de kont wel iets in het matras moet wegzakken zodat de onderrug contact maakt met het matras en er geen opening is tussen de onderrug en het matras.
De zijslaper heeft daarbij wat meer hulp nodig om een goed matras te vinden. Het is namelijk erg belangrijk dat de schouder en heup genoeg wegzakken zodat de onder- en bovenrug in een horizontale lijn staat.(zie afbeelding 1)


afbeelding 1


Het gewicht 
Het mag duidelijk zijn dat iemand van 50kg een ander matras nodig heeft dan iemand van 120kg. Door de massa die het matras belast zal een matras harder of zachter moeten zijn al dan niet moet de kwaliteit van het materiaal hoger of lager zijn. 
Een gevolg van een te zacht matras voor een zwaarder persoon kan zijn dat het matras eerder inzakt al dan niet de juiste ondersteuning biedt waardoor de betreffende persoon teveel doorligt en de rugwervel niet goed ligt.

Lichamelijke klachten
Als iemand last heeft van bijvoorbeeld reuma of eerder een gebroken heup of schouder heeft gehad zal het matras naar verwachting druk verlagend moeten zijn aangezien de betreffende slaper extreem gevoelig is op de betreffende plekken.

Leeftijd
Ervaring leert dat een ouder persoon eerder naar een betere kwaliteit matras zal neigen i.v.m. kwalen dan een jong persoon. De leeftijdsgrens die ongeveer wordt aangehouden is dat jonge volwassenen vanaf rond de 30 voor een beter matras zullen gaan. Feit is dat tieners en twintigers bijna allemaal onderste boven in de kast kunnen slapen, zonder volgende dag met extreme klachten wakker worden.
Wat wellicht ook wel mee kan spelen is dat je rond je 30ste een vaste baan heb, minder sport en een stressvoller leven hebt dan een jonger persoon.

Kies een passend kussen!
Als we dan de perfecte boxspring hebben gevonden is het net zo belangrijk om het juiste kussen te vinden.
Wat is dan het juiste kussen?
Het juiste kussen is een kussen wat u net genoeg ondersteuning geeft zodat de wervels in de nek exact in het verlengde van de rugwervels staan.
- Een rugslaper zal daarom altijd op een lager kussen uitkomen aangezien de nek maar een klein beetje ophoog zou moeten komen.
- Een buikslaper kan juist beter geen kussen gebruiken en als daar toch behoefte voor is dan echt een heel erg dun kussen. Het kussen wat namelijk te dik is, zal er toe kunnen leiden dat de nekwervels teveel naar achter hellen en er nekklachten kunnen ontstaan.
- Een zijslaper zal over het algemeen daarentegen juist een dikker kussen moeten hebben die de schouderruimte opvult tussen het matras en het hoofd. Dit betekend dan ook dat een harder matras vaker leid tot een dikker kussen(aangezien de schouder minder in het matras wegzakt) en een zachter matras juist naar een dunner kussen zal leiden. Daarnaast is het ook van belang om naar het postuur te kijken. Een tenger persoon heeft veel minder brede schouders dan bijvoorbeeld een bodybuilder.

Een voorbeeld van een geweldige kussen lijn die hier rekening mee houd is van Silvana Support. Deze heeft een geheel (test)programma waarbij er 6 verschillende kussens zijn. Van super dun tot extreem dik en zwaar. Volgens afbeelding 2 kan je op basis hiervan het meest ideale kussen kiezen. Op deze manier kan het eigenlijk bijna nooit misgaan, vraag daarbij ook naar de mogelijkheden voor het testprogramma zodat je ook de betreffende kussens zou kunnen testen!


Silvana support kussen
Afbeelding 2

Al met al zie je dat het nogal een behoorlijke klus is om het juiste matras te vinden. Het is dan ook niet geheel onverstandig om je te laten adviseren door een bedden specialist die gespecialiseerd is in boxsprings en matrassen.

Kom langs onze winkel in Amsterdam noord en laat je adviseren door een specialist. Laat het matras aanmeten naar uw lichaam en voel de verschillende mogelijkheden in matrassen.

Heb je vragen naar aanleiding van deze blog voel je dan zo vrij om geheel vrijblijvend contact op te nemen via het telefoonnummer of per mail.

Verder hoop ik dat dit een nuttige blog was voor je en dat het doolhof van de boxspringwereld inmiddels iets is duidelijker is geworden.

Boxspring Company BV
Klaprozenweg 25b
1032kk Amsterdam noord
020-4940041


www.boxspringcompany.com